Yas terapisi, insanların yaşadıkları zorlu ve stresli olaylarla başa çıkma sürecinde yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Yas terapisi, insanların düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını keşfetmeyi ve anlamaya çalışmayı hedefler. Yas terapisi, insanların geçmişte yaşadıkları olayların etkilerine odaklanır ve bu olayların geçmişte nasıl işlenmiş olduğunu ve bugünkü düşünceleri ve davranışları nasıl etkilediğini inceler. Yas terapisi, insanların geçmişte yaşadıkları olayları yeniden düşünme ve yeniden yorumlama süreciyle, geçmişten gelen yaraların iyileştirilmesine yardımcı olur. Yas terapisi ayrıca, insanların gelecekte nasıl daha iyi başa çıkabilecekleri konusunda da yardımcı olabilir.
Yas terapisinin başlıca konularından biri kişilerin yakınlarını kaybetme olarak adlandıracağımız ölüm, ayrılık, boşanma vb gibi konulardır. Bu konular bağlamında kişiler yas tutma evrelerinden geçerler. Yas tutma tanımsal olarak insanların yaşadıkları bir kayıp veya değişiklikle başa çıkma sürecidir. Yas tutma süreci, insanların duygusal, fiziksel ve zihinsel reaksiyonlarını kapsar ve genellikle aşağıdaki evrelerden oluşur:
İnkâr: Bu ilk evrede, insanlar kaybı kabullenemez ve olayı inkar ederler.
Öfke: İkinci evrede, insanlar kaybı kabullenmeye başlarlar ancak bu süreçte öfke duyarlar. Öfke, kaybı kabullenme sürecinde doğal bir duygudur ve insanların kaybı kabullenmelerine yardımcı olabilir.
Üçüncü evrede, insanlar kaybı kabullenme sürecine girerler. Bu evrede insanlar, kaybın etkisini azaltmaya çalışır ve kaybı kabullenme sürecine uyum sağlama çabası içindedirler.
Dördüncü evrede, insanlar kaybı kabullenme sürecine uyum sağlamaya başlarlar ve bu süreçte işbirliği yapmaya çalışırlar. Bu evrede insanlar, kaybı kabullenmiş olmanın verdiği rahatlıkla, yeniden yaşamlarına adapte olmaya çalışırlar.
Bu evreler, insanların yaşadıkları kayıp veya değişiklikle başa çıkma süreci için doğal bir yol izlemelerini sağlar.Bu evreler, insanların kaybı kabullenme sürecini tamamlamalarını sağlar ve yeniden yaşamlarına adapte olmalarına yardımcı olur. Ancak, her kişinin yas tutma süreci farklı olabilir ve bu evreler her kişi için aynı sırayla veya aynı sürede gerçekleşmeyebilir. Bu sebeple yas tutma sürecinde olduğunu düşünen bir kişi uzman bir kişiden destek alabilir ve yas sürecinin evrelerini daha sağlıklı atlatmak adına kendine yardım edebilir.
