Düşünce ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlamaya ve değiştirmeye odaklanan bir terapi yöntemidir. Temel prensibi, insanların düşüncelerinin duygularını ve davranışlarını etkilediği ve bu zincirin tersine döndürülebileceği fikrine dayanır.

BDT’de terapist, bireyin olumsuz düşünce kalıplarını anlamasına ve bunları daha gerçekçi ve olumlu bir bakış açısıyla değiştirmesine yardımcı olur. Bu, duygusal refahı artırmak ve olumlu davranış değişiklikleri teşvik etmek için yapılır.

Bu terapi türü, problemlerin genellikle düşünce kalıplarında yer aldığına inanır ve bu düşüncelerin değişmesiyle duygusal durumun ve davranışların da değişeceğini savunur. BDT, depresyon, anksiyete, obsesif-kompulsif bozukluk gibi birçok psikolojik sorunun tedavisinde etkili olarak kabul edilmektedir.